感情の処方箋｜ざわつく心を鎮め、フラットに戻す
思考が止まらない夜や、ささいなことで深く傷ついてしまった時。高ぶった神経をやさしく鎮め、自分を取り戻すためのセルフケアを集めました。日々のメンタルメンテナンスを通じて、どんな感情も否定せず受け入れられる「しなやかな心」を育てます。
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