何となく青汁が身体に良いのは分かっているけど、なかなか手がでない
美味しくなさそうで心配、でも気になる…
このブログを開いた方にはそんな思いを抱えた方が多いのではないでしょうか?
そこで今回は、銀座まるかん「ゴットハートダイエット青汁」を実際に注文して飲んでみた体験談を書いていきたいと思います。
体験した結論をいきなり申し上げますと、「銀座まるかん・ゴットハートダイエット青汁」を飲むと、とても快便になって食欲が減り、メンタルが安定したので大変オススメです!
記事内容では、パッケージや実際に溶かした画像、飲んでみてのレビューなどを詳しく記載していますので「銀座まるかん ゴットハート青汁」を検討中の方の参考になれば幸いです!
- ゴットハートダイエット青汁の特徴と効果
- ゴットハートダイエット青汁を飲んでみた体験談
- ゴットハートダイエット青汁を飲むことで得られたこと
銀座まるかん「ゴットハートダイエット青汁」の特徴
「銀座まるかん ゴットハートダイエット青汁」とは、日本の健康食品メーカーである「銀座まるかん」が販売している青汁。サイリウム(食物繊維)を主原料に大麦若葉など青汁素材で味付けした商品です。
食物繊維は、不溶性と水溶性の2種類に分かれ、それぞれ体への働きが違います。
サイリウムは、その両方の性質を持つ、最良の食物繊維。ゴッドハートスリム青汁は、このサイリウムの効果に注目しました。胃の中に入ったサイリウムは、膨らみながら繊維のバリアを形成。満腹感を得られると同時に、余分な油やカロリーを胃や腸が吸収する前に包み込んで排出します。【原材料】
サイリウム、大麦若葉末、マルチトール、抹茶末、緑茶末、ウーロン茶エキス未、ケール未、クマ笹末、コラーゲンペプチド、キダチアロエ末、ワカメ末、ローヤルゼリー、V.C
引用元:ゴッドハートダイエット青汁(銀座まるかん)販売ページ
最大の特徴は、良質な食物繊維であるサイリウムを豊富に摂れること。飲むことでどんなメリットがあるのか、具体的に3つに分けてご紹介します。
- 良質な食物繊維「サイリウム」を配合
- 大麦若葉・ケールなど様々な体に良い成分を配合
- 飲みやすい
特徴1:良質な食物繊維「サイリウム」を配合
銀座まるかん「ゴッドハートダイエット青汁」の最大の特徴としてあげられるのが、良質な食物繊維である「サイリウム」を配合していることです。
サイリウムは、主にプランタゴ・オバタという植物の種皮を精製したもの。
そしてサイリウムの特徴は、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の性質を併せ持つことなんです。つまり、二つの食物繊維の働きを同時に期待できる良質な食物繊維と言えるわけですね。
それぞれの食物繊維が持つ働きは以下の通りです。
参考:厚生労働省「便秘と食習慣」
- 水溶性食物繊維:腸内の善玉菌を増やす働きと便を柔らかくする働き
- 不溶性食物繊維:便の量を増やし腸管を刺激し便通を整える働き
食物繊維は一種類だけでなく、両方をバランス良く摂取すること(理想は不溶性:水溶性=2:1の割合で摂取)で効果を最大限に発揮すると言われているため、同時に摂取できるサイリウムは最強なんですね。
また、サイリウムは胃の中に入ると膨んで満腹感を得られる効果に加えて、余分な油やカロリーを胃や腸が吸収する前に包み込んで排出する効果もあります。
このように良質な食物繊維を配合している点は、最大の魅力ですね。
特徴2:大麦若葉・ケールなどの様々な成分を配合
銀座まるかん「ゴットハートダイエット青汁」には、大麦若葉、ケールなどの健康に良いとされる成分も配合されています。
引用元:銀座まるかん公式サイト
大麦若葉はイネ科の植物で、コレステロール値や血糖値の改善に期待できます。
また、キャベツの原種であるケールは、抗酸化作用に加えて、体の粘膜を丈夫にしてくれる効果も期待できます。
クマザサはリンパ液の流れを良くする解毒作用があり、高血圧、糖尿病に効果があると言われています。
飲むことで健康的になれるのは嬉しいですよね!
特徴3:飲みやすい
公式サイトには明確な味や飲みさすさについての記載はされていません。
成分表を確認すると、銀座まるかん「ゴッドハートダイエット青汁」には、抹茶末・緑茶末・ウーロン茶エキス末、マルチトール、ローヤルゼリーなどが配合されており、飲みやすさに工夫されていることが伺えます。
実際に購入して飲んでみた‼︎
銀座まるかん「ゴットハートダイエット青汁」の内容量とお値段は、
93包入っているとは言え、お手軽とは言えないお値段ですよね…!ただ1日1包と考えれば、約3ヶ月分。1ヶ月当たり3,600円で腸内環境が改善できるのであれば、試してみる価値はある!と購入。
楽天ユーザーである私は、楽天市場で購入。フォレグロストSHOPだと約9,000円ですので、1ヶ月当たり約3,000円、一杯100円程度で飲めることになるので、さらにお得感があります!購入時に楽天ポイントもつきますし、元々貯めていればさらにさらにお得に購入できます!
到着‼︎ パッケージはこんな感じ
思ったより大きなパッケージで到着!(21.5cm×13.5cm×9.5cm)
開封するとこんな感じです。93包入っているだけあり、大容量感がありますね。
実食‼︎ サラッと飲み心地
では実際に飲んでみます!
5gのサラサラな粉末をプロテインシェイカーに水200mlと混ぜて溶かしていきます。
粉末を水に入れるとこんな感じです↓
粉末がダマになるので、コップに入れてスプーンで混ぜるのはオススメしません。シェイカーで4,5回混ぜればすぐに溶けるので、シェイカーがない方はこれを機に購入も検討して見てください!(振っても中身が溢れない水筒でも可)
混ぜてすぐ後の青汁↓
サイリウムの性質上、シェイクして時間が経つととろみが出てきます。これが満腹感に繋がると思うと、とてもありがたいですが、とろみが強くなればなるほど飲みにくくなるため、シェイクしたすぐ後に飲み切るのがオススメです!
気になるお味ですが、青くささはあるものの「思ったより飲みやすい」
飲んだ後の体調変化
筆者の体調変化
前提として、私は便秘体質ではありません。(1,2日に1回は排便あり)
青汁が届いた翌日の朝食前に飲み、その後普通に朝食を摂って何事もなく過ごしました。
その日の夜…びっくりするぐらい大量に排便。大量に出る時は、お腹が緩い時に腹痛を感じながら排泄する…ということがほとんどでしたが、青汁を飲んだ後は、固形便がツルンとストレスなく排泄。
そして翌日青汁を飲んで朝食後にまたもツルンと排便。
これまでの違いといえば、便意はあるものの腹痛などはなく、排泄時に腹筋に力を入れなくてもスムーズに出せること。そして便の臭いが少なくなった気がしました。
あまりにも大量の便が出るので、腸が空っぽになった爽快感があります。そして、お腹が空っぽになるとスッキリしているからか、変に食欲が沸くことが減り、間食がなくなりました。
他の方の口コミ
SNSに投稿された口コミもご紹介します!飲むことで体調が良くなった!という声が見つかりましたよ。
青汁を飲むことで得られたこと
ここからは、青汁を飲むことで得られたことを3つ挙げていきます。
体調の変化は前述した通りですが、その変化によって得られたメリットについてです。
- 体が軽くなった
- 食欲が落ち着いた
- 精神的に安定
①体が軽くなった
得られたメリットのひとつ目は「体が軽くなった」ということ。
これは大量の排便で、物理的にお腹がスッキリしたことが理由だと考えます。体が軽くなると、動きたくなりますし、何かに取り組む際の億劫さが減りました。
たかがうんちだと侮れませんね。
体重は大量の排便をした後には数百グラム程度減ります。しかし、この青汁を飲むことで脂肪が減る、といったことはもちろんなく、後述する「食欲が減る」ことでダイエット効果を発揮するのではないか、と考えます。
②食欲が減った
得られたメリットのふたつ目は「食欲が減った」ということ。
サイリウムの特徴である、「水を含むとカサが増すという性質」で胃のなかで膨らみ、満腹感が得られることが理由だと考えられます。
個人的にはお腹のスッキリ感が快適すぎて「余計な物(間食)を入れたくない」という思いや、「値段の高い青汁を飲んでいるんだから、間食で台無しにしたくない」というコスパ根性が食欲を減らす原因にもなっていました。
③精神的に安定
得られたメリットのみっつ目は「精神的に安定した」ということ。
よく分からない不安感や焦りが和らいだ実感がありました。すごく穏やかな気分で過ごせることが増えたのです。
気になって調べてみると、人体には「腸脳相関」というメカニズムがあるとのこと。
脳がストレスを感じると腸内環境が乱れ、その腸内環境の乱れが更に不安やストレスを生むという悪循環が近年の研究でわかりはじめた。この悪循環を好循環に変えるためには、乱れを生みにくい健やかな腸内環境を作ることが一助になると考えられている。
引用元「サンスター 健康道場」腸のおもしろ話 第6回 メンタルヘルスにも関係?腸内環境と心身の密接な関係
腸内環境を整えることで、メンタル改善にも役立つ効果が期待できます。また、幸せホルモンであるセロトニン、オキシトシンを出す細胞が腸の粘膜にもあることが分かっています。つまり、幸せを感じるためには、まず腸内環境を見直すことが大切なのです。
環境や自分の考え方を見直すのは時間がかかりますが、腸内環境は工夫しだいですぐにでも改善できます。もし、メンタルが不安定で、便秘がちかも…という方には腸内環境改善をオススメしたいです。
銀座まるかん「ゴットハートダイエット青汁」は腸内環境改善にオススメ
良質な食物繊維のサイリウムを配合して、便通をよくする効果のある、銀座まるかん「ゴットハートダイエット青汁」。
実際に飲んでみると、排便がスムーズになることに加えて、食欲が減る、メンタルが安定するなど嬉しい効果を実感できました。
一箱の値段は決して安くはないものの、楽天の最安店で購入すれば、一杯約97円(8,978円/93包入)で試すことができます。迷っている方は、この機会に試してみてはいかがでしょうか?